ダンサーの為のYOGA 2022Dec2ndw

強い身体づくりは強い体幹から！今日も強い体幹づくりしていきましょう！今回初中級ヨガの代わりに、「立ちポーズ上達のヒント」と題して約2分動画をつくりました。ちょっとしたコツで、格段にポーズの安定はもちろん、運動効果をあげることができます。約2