中上級 コアトレヨガSep5th

ツイストポーズ多めのシークエンスで、デトックス効果を高めます。背筋をしっかり伸ばしてツイストすることで、背骨に沿って溜りがちな老廃物を体外へ流しやすくしてくれます。お腹をしっかり引き上げてチャレンジしてみてくださいね！中上級はチャレンジポー