フラダンサーの為のコアトレヨガ　9月第二週

今回は内転筋をしっかりと鍛えるシークエンスです。内転筋を鍛えることで見た目の良くなり、フラも上手くなります。フラダンサーは鍛えて欲しい筋肉の1つです。一緒に頑張っていきましょう！

今回はマイクを導入したので、前回より声が聴きやすくなりました。