ダンサーの為のYOGA 2022Oct4thw

ケガから自分の身体を守るために、以下に気をつけて行っていきましょう。 手足のつく位置を、①肩の真下に手首 ②股関節の真下に膝 ③膝の真下に足首来週はいよいよホイケ！！今回はディズニー映画モアナの曲であるPate Drumに、さらにカヘア（掛