ダンサーの為のYOGA 2022Aug3rdw

ダンサーに必要な体幹づくり、一緒に行いましょう。肋骨と骨盤を引きはがすイメージでお腹を縦に伸ばすのがポイント！　手足のつく位置にも気をつけて行ってみてくださいね！あとがき肩の真下に手首、股関節の真下に膝、膝の真下に足首、これらはいつもレッス