心を軽くする言葉：This too shall pass.；マインドフルネス(Mindfulness)

ヨガの瞑想で、Mindfulness(マインドフルネス)という言葉があります。ものすごく関単に説明すると、「今この瞬間に集中する」ことで、心の安定をはかる瞑想方法です。この効果を感じているアメリカの大企業GAFAなどは、社員にこのマインドフ