フラダンサーの為のYOGA 2022May2ndw

チェアポーズ、体幹や下半身強化に良いポーズです。でも「膝が痛くなって苦手」、という方も多いポーズです。チェアポーズはちょとしたコツで膝が痛くないチェアポーズが出来るんです！一緒に膝を守るチェアポーズを行っていきましょう！銀イオンスチームで潤