フラダンサーの為のYOGA 2022May1stw

短時間でもしっかりとお腹の引き締めに効果的なトレーニングを組み合わせたシークエンスをご案内致します。お腹を引き締めたい方、体幹強化したい方、また腰が弱い方にもオススメです。腰が弱い方は、お腹とお尻を鍛えることで、腰をサポートすることができます。ぜひ一緒に鍛えていきましょう！