フラダンサーの為のYOGA 2022Mar3rdw

朝晩はまだまだ冷えますが、昼間は随分あたたかくなりましたね。Hotヨガにご参加の皆様は、特に水分補給に気を付けていきましょう。特にカフェインが入っている飲料は、利尿作用があるため水分補給としては適しません。たくさん汗をかいた後は、しっかりと