フラダンサーの為のYOGA 2022Feb4thw

今回もフラダンサーに必要な体幹、そして強い足腰をつくっていきましょう！

フラダンサーはお尻が硬くなりがちです。途中には殿筋（お尻の筋肉）をストレッチするポーズがでてきます。呼吸を深めてしっかりとストレッチ効果を高めながらTRYしてみてくださいね！